●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下、講座を開催しております。
＜10月＞
●おかしなお菓子体験！
〜栗ようかんつくろう♪〜 ⇒ チラシ
10月のおかしなお菓子体験は、秋の和菓子の代表『栗ようかん』です。
羊羹には、蒸し羊羹・煉り羊羹・水羊羹などの種類があり、
今回は栗蒸しようかんを作ります。こしあんに小麦粉、砂糖、水などを
混ぜ合わせたものに栗を入れて、型に流して蒸したお菓子です。
和菓子のよもやま話を聞きながら、
旬真っ盛りの栗を使った羊羹を楽しく作ってみみませんか♪
日 時：10月2日(金)
(1)10：00〜12：00 (2)14：00〜16：00
*ご都合のよ良いお時間にお申込みださい。
受講料：1,500円(材料費込)
定 員：各回9名(先着順)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、ふきん1枚
講 師：阿部 明 氏
＜オラド・ヤ・ルーベ 代表＞
＊9月12日(土)10時より申込み受付開始
●タイ式ヨガ ルーシーダットン ⇒ チラシ
ルーシーダットンとは、タイの修行僧が疲れた体を整えるための自己整体法です。
呼吸は、腹式呼吸・胸式呼吸・肩(鎖骨)呼吸・クンバク(息を止める)の
すべてを組み入れた完全呼吸法で行われます。
心地よいリズムでリラックスしながら、シンプルなポーズで動きます。
自律神経を整え、身体の不調やストレスを緩和し、
更に血行促進の効果や基礎代謝のアップで、疲れにくい身体を作ります。
ヨガ初心者の方、運動不足の方など、ぜひ体験してみませんか♪
日 時：10月9日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：12名(先着順)
講 師：小笠原 恵美 氏
＜ルーシーダットンインストラクター＞
＊9月15日(火)10時より申込み受付開始
●ポルドブラ de 美姿勢 ⇒ チラシ
ポルドブラは、「立って行うピラティス」と呼ばれ、
バレエやピラティスなどを組み合わせた全身を使って行うエクササイズ。
頭のてっぺんから手足の指先まで意識し、体の芯(コア)を鍛えます。
音楽に合わせ体を少しずつゆるめたり伸ばしたりしながらストレッチします。
また、バランス感覚を高め、筋力アップやシェイプアップにも繋がります。
体をキレイに整え、美姿勢を身につけましょう♪、
日 時：10月16日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
講 師：佐藤 智子 氏
＜PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ、
ポルドブラ認定インストラクター＞
＊9月16日(水)10時より申込み受付開始
●はじめてのウクレレ ⇒ チラシ
小さなギターを模った４弦楽器のウクレレは、実はヨーロッパが起源です。
1878年頃ハワイに移住したポルトガル人が持ち込み、
のちに改良に改良を重ね、現在の形になりました。
ウクレレは、ジャンルを問わず音楽を楽しむことができます。
弾き方やコードの見方などの基本を学び、楽しく演奏してみませんか♪
日 時：10月23日(金)
(1)13：00〜13：45 (2)14：00〜14：45 (3)15：00〜15：45
受講料：1,000円
定 員：各回3名(先着順)
講 師：熊谷 珠 氏
＜コドモtoアートLabウクレレ部代表、ウクレレ講師＞
＊9月19日(土)10時より申込み受付開始
●秋にうたう 詩吟講座 ⇒ チラシ
日本の伝統芸能の一つである「詩吟」。
腹筋を使った発声法で、健康維持や体力づくりに効果が期待できます。
のびのびとした声を出して「詩吟」を楽しんでみませんか♪
日 時：10月27日(火) 13：30〜15：30
受講料：500円
定 員：5名(先着順)
講 師：相澤 弘岳 氏
＜公益社団法人日本詩吟学院認可
岩手岳風会所属仙北岳風会会長＞
＊9月18日(金)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。